تعد ذاكرة الانسان من اعقد المجالات في المخ البشري …لانها تسم لنا بتخزين واسترداد معلوماتنا وخبراتنا وايضا ذكرياتنا التي تشكل حياتنا وشخصيتنا .فهم آلية عمل ذاكرة الانسان مهمة في مجالات عدة مثل علم النفس والاعصاب والعملية التعليمية .
:للذاكرة انواع عدة
الذاكرة الحسية
الذاكرة قصيرة المدى
الذاكرة طويلة المدى
تؤكد الدراسات يمكن تحسين قوة الذاكرة عن طريق التدريب والتمرين ,لقد شبه قوة الذاكرة بقوة العضلات التى تزيد قوتها بالتمرين المستمر، كم ان الإستعداد والتركيز المناسب يزيد من تذكر المعلومات بشكل كبير.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد عدة عوامل على تحسين قوة الذاكرة، مثل تناول غذاء صحي والرياضة المناسبة والنوم الجيد. ولا تنسى أن تخصص وقتاً للإستذكار والتدريب على تذكر المعلومات، وأن تشارك قوة ذاكرتك مع الآخرين، يزيد من تذكر المعلومات.
يمكن للذاكرة أن تساعد على تحسين الذات والتأكد من أن الإنسان يذكر ذاته وتاريخه بشكل صحيح. عندما يذكر الإنسان أحداث الماضي، فإنه يتمتع بفهم أكبر لذاته ويصبح قادرًا على تحليل أخطائه والتعلم منها.
بعض الأمثلة على قوة الذاكرة هي قابلية الإنسان لتذكر الأصوات والأحداث التي تخص حياته، وكذلك العبارات والكلمات والأغاني والألعاب التي اعتاد عليها.
في النهاية، يمكن أن تقول أن قوة الذاكرة البشرية هي عنصر رئيسي في حياة الإنسان، وأن تحسين قوة الذاكرة يمكن أن يزيد من الإستعداد والإمكانية للإنسان للتعامل مع المشاكل والتحديات في الحياة. لذلك، يجب على الجميع أن يعتنوا بقوة ذاكرتهم ويحرصوا على تحسينها كما يحرصوا على قوتهم البدنية .